Vorteile von einem Personal Trainer

Was sind die Vorteile von einem Personal Trainer? Schau dir die unten aufgelisteten Vorteile an.

 

Der richtige Trainingsplan: 

Einen Trainingsplan zu bekommen ist heutzutage nicht mehr schwer. Im Internet kursieren hunderte Variationen von Trainingskonzepten, von denen man sich nur einen herauspicken müsste. Doch was ist das Problem an diesen Trainingsplänen? Ganz klar – deren Allgemeinheit! Die Trainingspläne, welche man im Internet findet, sind per se nicht schlecht und aus Sicht der Trainingslehre gut zusammengestellt. Doch wurden diese Pläne nur aufgrund von Wissenschaft erstellt!

Jeder Körper ist jedoch völlig anders aufgebaut. Unterscheidungen gibt es bei der Muskelfasertypenverteilung, Körperproportionen, Mobilität, Einschränkungen durch vergangene Verletzungen oder Krankheiten und viele mehr. Deshalb ist auch der beste Trainingsplan aus dem Internet leider immer noch kein guter Trainingsplan für dich!

Ein Personal Trainer bestimmt mit dir realistische Ziele, führt eine Anamnese und Body Check durch und ist somit in der Lage, ein auf Kompetenz und Erfahrung basiertes Trainingskonzept zu erstellen, mit welchem du schnellstmöglich an dein Ziel kommst. 

Die richtige Übungsausführung:

Trainieren kann schnell jemand. Die Effizienz und Verletzungsgefahr ist dabei jedoch eine andere Sache. Schon ein kleiner Fehler bei der Übungsausführung, kann alle Erfolge zu Nichte machen und dein Verletzungsrisiko drastisch erhöhen.

Ein Personal Trainer zeigt dir auf was du achten musst, um das Beste aus der Übung rauszuholen. Durch die korrekte Übungsausführung wirst du nicht nur schnellere Erfolge erzielen, sondern auch das Verletzungsrisiko minimieren und länger motiviert bleiben.

Dauerhafte Motivation: 

Die größte Herausforderung beim Training ist dauerhaft motiviert und diszipliniert zu bleiben. Viele verlieren bereits nach kurzer Zeit an Motivation, da die gewünschten Erfolge leider ausbleiben oder nur sehr langsam sichtbar werden. 

Ein Personal Trainer erkennt die Veränderung deiner Stimmung. Er hält dich auf Kurs, bewahrt dich vor frühzeitigem Abbrechen des Trainings und macht dir deine Erfolge durch das Setzen realistischer Zwischenziele greifbar .

Schutz vor Verletzungen:

Wie bereits erwähnt, kann es durch die falsche Übungsausführung schnell zu Verletzungen kommen. Diese Verletzungen werden dich nicht nur von deinen Zielen fern halten, sondern können dich auch viel Geld kosten.

Deshalb vertraue auf die Meinung eines Personal Trainers und lasse dir die korrekte Übungsausführung erklären und laufend kontrollieren. Dadurch kannst du das Risiko einer Verletzung auf ein Minimum reduzieren.

Die Kontrolle des Fortschritts:

Zu Anfang wirst du vermutlich laufend deinen Fortschritt verfolgen und dokumentieren. Doch bereits nach kurzer Zeit wird es dir schwer fallen, den Überblick zu bewahren und weiterhin deine Aufzeichnungen zu machen.

Ein Personal Trainer wird stets die Veränderungen an deinem Körper verfolgen und deine Trainingsfortschritte dokumentieren, um die Übungen entsprechend anpassen zu können.

Infobox

Es gibt Personaltrainer in Städten, aber vielfach auch in ländlichen Gegenden. Einige bieten Trainings in Studios an, andere kommen zu dir nach Hause oder machen mit dir ein Outdoortraining. Dies kannst du alles in der Suchfunktion nach deinen Bedürfnissen wählen und finden. 

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